Витамин Д је један од најважнијих елемената за апсорпцију калцијума и правилан развој костију. Редовна изложеност сунчевој светлости и намирнице као што су риба и […]
Прочитајте вишеКатегорија: Витамини и минерали за јаке кости
Фокус ове категорије је на витаминима и минералима који подржавају структуру и густину костију, као што су витамин Д, витамин К, магнезијум и фосфор. Објашњава како правилна комбинација ових нутријената у исхрани помаже у превенцији слабљења костију и фрактура.