Калцијум је основни минерал који чини кости чврстим и стабилним. Редован унос намирница богати калцијумом, као што су млеко, јогурт, сир, броколи и спанаћ, може […]
Прочитајте вишеКатегорија: Намирнице богате калцијумом
Ова категорија се фокусира на намирнице које су природно богате калцијумом, као што су млеко, јогурт, сир и зелено поврће. Калцијум је кључан за јачање костију и превенцију остеопорозе, а редован унос ових намирница доприноси дугорочном здрављу скелета.